Офісний стілець незручний, що мені робити?

Ви не можете' не дозволяти середовищу адаптуватися до людей, ви можете адаптуватися до навколишнього середовища тільки самі.

Найпростіший спосіб - налаштувати стілець на зручний стан

Ви не можете купити стілець самостійно, але ви можете придбати аксесуари для стільців, такі як подушки, опори для попереку та подушки для шиї.

Як відрегулювати офісне крісло? Спочатку відрегулюйте стіл на відповідну висоту відповідно до характеру роботи. Різні висоти столу пред’являють різні вимоги до розміщення стільця;

Нижня частина спини: Покладіть стегна близько до спинки стільця або покладіть подушку, щоб дозволити спині трохи зігнутися, що може мінімізувати навантаження на спинку. Не' не стискайтесь у м’яч у кріслі, коли відчуваєте втому, це посилить тиск на спинку поперекового та міжхребцевого диска;

Висота зору: Якщо положення монітора занадто високе або занадто низьке, висоту офісного крісла необхідно відповідно відрегулювати, щоб зменшити навантаження на м’язи шиї. Закрийте очі, а потім повільно відкрийте їх. Найкраще, якщо ваш приціл буде падати в центр монітора комп’ютера;

Литко: Якщо стегна прилягають до спинки стільця, чи може кулак, що нахилитися, змусити стиснутий кулак пройти через щілину між литкою та передньою частиною стільця. Якщо це неможливо зробити легко, значить стілець занадто глибокий, вам потрібно відрегулювати спинку стільця вперед, прокласти подушку або змінити стілець;

Стегна: Перевірте, чи можуть пальці вільно ковзати під стегнами та на передній частині стільця. Якщо місце занадто тісне, вам потрібно додати регульовану підставку для ніг, щоб підтримувати стегно. Якщо між вашим стегном і переднім краєм крісла є ширина пальця, підніміть висоту стільця;

Лікті: У разі зручного сидіння лікті повинні бути якомога ближче до столу, щоб переконатися, що плечі паралельні хребту. Покладіть руки на поверхню столу і відрегулюйте висоту сидіння вгору і вниз, щоб переконатися, що лікті розташовані під прямим кутом. Одночасно відрегулюйте висоту підлокітника так, щоб верхня частина руки трохи піднялася біля плеча.